pregnancy steps 03:

during my early pregnancy, I must admit I ate a lot. banyak sangat makan and tiap masa asyik rasa nak makan je. but after entering the second month, rasa nak makan pun da jadik kurang. makan nasik pun sikit je and benda yang minyak-minyak ni susah sikit nak jalan. tapi takdelah sampai nak muntah sume, just tak lalu nak makan sebab tekak taknak terima. so end up bila masak mesti ada satu lauk yang rebus2 and sup2 jek. sian jugak ngan diri sendiri. hehe…mak slalu pesan jangan ikutkan sangat tekat tu tapi kalau tak boleh nak telan cane kan.

I tot takpelah dah selera macam ni. it was before I read an article from the book that hub bought for me [sweet je belikan buku. hehe…] boy, I was wrong! according to the book, I have to take at least 5 meals a day to make sure all the nutrition needed for me and the baby is enough. 5 meals tau!

buku tu bagi cadangan macam ni:

Sarapan	1 ½ cawan mihun goreng Sebiji telur Segelas minuman bersusu
Minum pagi	1 cawan teh [2 sudu gula] Sekeping biskut
Makan tengah hari	2 cawan nasi 2 ekor ikan ½ cawan bayam + sambal belacan + ulam 2 atau 3 potong betik Segelas air
Minum petang	Minuman bersusu 2 keping biskut
Makan malam	2 cawan nasi 1 ekor ikan ½ cawan bayam 1 ½ keping masakan berdaging Segelas air

Taken from Pa&Ma

2 cawan nasi? the most I can take right now is 5 suap je kot. teruk betol la mummy ni! so start from today nak makan betol2. sian kat baby kang tak cukup zat. sian jugak kat mummy sebab kena telan…heh…xpelah sembilan bulan ni je J